10 жовтня - Всесвітній день ментального здоров'я

Дата: 10.10.2025 11:27

Кількість переглядів: 107

Сьогодні світ відзначає Всесвітній день ментального здоров'я, а в нашій країні вночі відбувся черговий страшний обстріл..

І це, на жаль, найстрашніше нагадування, яке варто почути кожному:

піклуватися про себе в сьогоднішніх реаліях - не егоїзм, а необхідність.

Сьогодні як ніколи важливо піклуватися про свій ментальний стан, тому що:

- тому що лише так можна випрацювати міцність до всіх випробувань;

- тому що наш ментальний стан - це наша система ППО. І зміцнюючи її, ми зміцнюємо себе, а тим самим і країну та наближаємо нашу перемогу;

- тому що від нашого внутрішнього стану залежить, яким буде завтра - сповненим страхів чи надії. Ми не можемо змінити все навколо, але можемо змінити те, як ставимося до себе;

- тому що довготривалий стрес виснажує організм і психіку. Окрім того, люди, які працюють з людьми, перші в черзі на професійне на емоційне вигорання;

- тому що сьогодні як ніколи саме ментальний стан визначає, як ми проживемо кожен день - у якому настрої, з яким посилом, які рішення прийматимемо та які результати зрештою отримаємо в житті;

- тому що лише зі спокійною душею можна дати тепло та любов іншим. Планувати майбутнє й радіти життю попри все;

- тому що ментальне здоров'я, як і фізичне, напряму впливає на наше щоденне життя. Дуже важливо почути себе. Якщо здається "я більше не "вивожу", вам не здається. Консультація психотерапевта, робота з психологом, за потреби - курс ліків, щоб вирівняти психічний стан;

- тому що, навіть коли здається, що треба просто "триматися", організм потребує відновлення й спокою;

Попіклуйтеся про свій ментальний стан вже сьогодні.

Не відкладайте себе "на потім".

« повернутися