Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: час говорити вголос.
Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: час говорити вголос.Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: час говорити вголос.
В Україні та в усьому світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я (Mental Health Awareness Month) — важливий період, присвячений розумінню, підтримці та публічному обговоренню психологічного добробуту. Це не просто ще одна дата в календарі. Це нагода поставити питання, які часто замовчуються: Як я насправді почуваюся? Чи є поруч люди, які потребують підтримки? Чи знаю я, де самому її шукати?
Сьогодні як ніколи важливо говорити про ментальне здоров’я. Війна, невизначеність, втрати, тривожність і виснаження — усе це стало частиною повсякденного досвіду мільйонів українців. Але попри це, тема психічного здоров’я часто залишається оповитою стереотипами, соромом і страхом бути «не таким».
Ментальне здоров’я — це не привілей, а базова потреба. Це не лише про діагнози, терапію чи медикаменти. Це про здатність справлятися зі стресом, будувати здорові стосунки, відчувати задоволення від життя, бути в ресурсі й знаходити внутрішню рівновагу навіть в умовах зовнішнього хаосу. У світі, де зовнішні події постійно змінюються, внутрішня опора стає нашою основною безпекою.
Місяць обізнаності — це не про ідеальних і сильних. Це про реальних людей з реальними труднощами й реальними кроками до зцілення. Давайте зробимо цей травень не лише місяцем розмов про психічне здоров’я, а й місяцем дії, співчуття та підтримки.
В Україні Місяць обізнаності про ментальне здоров’я проходить під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».
Сенси як теплі та підтримуючі послання зібрала у «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, разом із психологинею Світланою Ройз.
Сенси — це те, що дає перспективу й підтримує нас навіть у часи невизначеності. Вони формують траєкторію майбутнього й водночас стають опорою в теперішньому — не просто показують напрям, а наповнюють його значенням.
Від 1 травня на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, які ведуть від роздумів до дії (з повним переліком можна ознайомитися за посиланням). Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.
Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
Бо бути ментально здоровим — це не слабкість. Це сила бути чесним із собою.
І це право, яке заслуговує кожен.
