Тренінг на тему" Як зберегти ментальне здоров'я та оптимізм під час війни"?
Тренінг на тему" Як зберегти ментальне здоров'я та оптимізм під час війни"?Триває війна… ми відчуваємо тривогу та страх, коли чуємо сирену, читаємо та дивимось новини… Війна змусила нас цінувати найпростіші речі, які ми мали до цього: свободу, можливість обіймати рідних та просто бути щасливими.
Сьогодні відділом освіти, культури, охорони здоров'я, молоді, спорту, туризму, економічного та соціального розвитку було проведено тренінг з ментального здоров'я для працівників Городоцької селищної ради на тему "Як зберегти ментальне здоров'я та оптимізм під час війни"...
Важко концентруватися на чомусь, крім новин і переживань за рідних, друзів і тих, хто сміливо бореться на фронті. Все це виснажує мозок — але ж цього тільки і чекає ворог. Тому не падаємо духом і зміцнюємо ментальне здоров’я!
Якщо розглядати середній стан суспільства наразі, то емоції чергуються так:
- розгубленість
- тривога, страх, паніка
- злість, роздратування
- ейфорія
- апатія, депресивні симптоми. Важливо не провалюватися в полярні крайнощі: «все погано» і «завтра все скінчиться». Намагайтеся балансувати посередині.
Ну і найголовніше — вірте в скору перемогу і уявляйте, яку красиву країну ми потім відбудуємо. Україна продовжує впевнено відбиватися, а росія психує і вже всіма ресурсами намагається вивести нас зі спокою і холодного розуму.
Не піддаємося! Все буде УКРАЇНА!
